Schijf van Welbevinden

Zingeving gaat in de kern over de vraag: “Wat maakt mijn leven de moeite waard? Waar haal ik betekenis uit?”

Voor de één zit dat in religie of spiritualiteit, voor de ander in werk, relaties, natuur, kunst of kleine dagelijkse momenten. Vaak gaat het niet om één groot antwoord, maar om een proces van zoeken en ervaren. Een paar invalshoeken die mensen vaak behulpzaam vinden:

• Relaties & verbondenheid – Contact met vrienden, familie, of deel uitmaken van een gemeenschap.
• Bijdragen – Het gevoel dat wat je doet waarde heeft voor anderen of voor iets groters dan jezelf.
• Groei & ontwikkeling – Leren, ontdekken en jezelf blijven uitdagen.
• Ervaren – Genieten van schoonheid, stilte, natuur, kunst of muziek.
• Spiritualiteit of filosofie – Je verbonden voelen met iets groters of reflecteren op het “waarom”.

Soms helpt het om jezelf vragen te stellen als:

• Wat geeft me energie, zelfs als het moeite kost?
• Wat zou ik doen als geld of status geen rol speelden?
• Waar kijk ik met voldoening op terug aan het einde van een dag?

De mate waarin jij jouw gedachten en emoties bewust ervaart en hier grip op hebt. Stabiliteit, positivisme, zelf oplossingen realiseren vanuit eigen kracht, en omgang met veranderingen zijn thema’s die uitgebreid aan bod kunnen komen. Bijvoorbeeld:

Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het is een kijk op je eigen kunnen: het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt. De mate van zelfvertrouwen wordt tijdens je leven bepaald en vindt zijn basis in je kinderjaren. Je sociale omgeving en de gebeurtenissen die je meemaakt – naast je eigen persoonlijkheid – zijn erg bepalend voor de mate van zelfvertrouwen. Aanmoediging, behalen van successen, (negatieve) ervaringen, pesten, buitensluiten, bescherming zijn voorbeelden die van invloed kunnen zijn op de mate van zelfvertrouwen.

Je mate van zelfvertrouwen bepaalt voor een groot deel hoe je met de dagelijkse gebeurtenissen en uitdagingen omgaat. Door zelfvertrouwen te hebben, vertrouw je in je eigen kracht, ben je meer tevreden met jezelf en leer je meer van jezelf te houden. Samen met je persoonlijke Menzsamen-begeleider kun je investeren in je zelfvertrouwen zodat je je vrijer, meer ontspannen, blijer en gelukkiger voelt.

Spanning/ stress
Iedereen heeft weleens last van spanning en stress. Dat is niet erg en je kan hier normaal van herstellen. Maar als stress langer aanhoudt kan dit lichamelijke en/of geestelijke klachten veroorzaken. Stress wordt ongezond wanneer deze groter is, vaker voorkomt of langer duurt dan iemand aankan. Er is geen balans in de draaglast en het draagvermogen van de persoon. Zowel een te grote draaglast als een te klein draagvermogen kan hiervan de oorzaak zijn. De disbalans is ongezond omdat dit kan leiden tot tal van lichamelijke en psychische klachten. Samen met je persoonlijke Menzsamen-begeleider kun je onderzoeken wat er voor jou nodig is om meer balans/rust te ervaren en ondersteuning te krijgen om dit in je dagelijkse leven toe te passen.

• Vermoeidheid
• Burn-out
• Rouw en verliesverwerking
• Negatief zelfbeeld
• Angstklachten
• Eenzaamheid
• Levensvragen

Wonen doe je niet alleen. Je woont samen met anderen in een wijk/buurt en gemeente. De kwaliteit van je wonen heeft een hele grote invloed op je welzijn. Niet alleen het huis of de plek waar je woont, maar ook met wie je hierin te maken hebt zoals je buren en je buurtgenoten. Samen met elkaar vormen alle bewoners een buurtcultuur. Om je prettig te kunnen voelen in je huis, je buurt je gemeente, is vertrouwen, veiligheid, bereikbaarheid, ontwikkelingsmogelijkheden, respect en verbinding met elkaar nodig. Het welzijn van de individuele bewoner heeft invloed op het welzijn van andere bewoners. Samen met elkaar investeren zorgt voor een duurzame leefbaarheid in de wijk en de buurt. Dit gebeurt voornamelijk middels vele actieve vrijwilligers in de wijk.

In samenwerking met andere organisaties kunnen bewoners ondersteuning, coaching/training en of advies krijgen van een van de Menzsamen begeleiders bij vraagstukken die te maken hebben met leefbaarheid, verbinding, initiatieven, communicatie, oplossingen, eigen kracht en duurzame inzetbaarheid.

Materieel Balans
De verhouding tussen jouw inkomsten en jouw uitgaven. Kan ik rondkomen van het geld dat binnenkomt? Is het noodzakelijk om te bezuinigen? Anticipeer ik voldoende op toekomstige situaties? Men zegt dat geld niet gelukkig maakt, maar geld draagt er zeker aan bij.

Budgetcoaching
Steeds meer mensen hebben financiële zorgen. Sommigen hebben niet geleerd hoe ze met geld om moeten gaan en anderen komen door omstandigheden in de problemen. Dit kan o.a. komen door werkeloosheid, ziekte of een scheiding. Niet altijd heb je dit in de hand en hoe krijg je weer grip op je financiële situatie?

Mensen met financiële zorgen, maar (geen al te grote) schulden kunnen een persoonlijke Menzsamen budgetcoach inschakelen.

Je persoonlijke Menzsamen budgetcoach kan diegene helpen die geen problematische schulden (meer) hebben. Mocht je grote schulden hebben die je niet binnen drie jaar kunt aflossen dan verwijzen wij je door naar schuldhulpverlening.